睡眠時間

どんどん減ってる。寝てるのが惜しいんだもの。一日平均4.5時間か。5時間寝られるとおお！寝れた！とか思う。この季節は朝さっさと明るくなるので、5時台に起きるのがあまり苦痛ではない。ありがたい。
朝早起きなんでしょう夜早く寝てる？と職場の人に言われて改めて思った。本当にここ半年ほどは寝てない。一応休日に寝溜めとまでは行かないが余分には寝てる。でもそれでも惜しい気がする。時間が。

ああ、睡眠不足はお肌の大敵なんですけどねぇ。ホントに年取った肌になってきました。それこそ4年前が転機だったな。それまではトシサバよめたもん。

もちろん仕事中眠くなる。でもこれには効果的な対策がなくもない。15分程度寝るの。休憩時間に。そりゃもう一瞬のうちに寝て、がばっ！と起きる。結構すっきり。
午前の15分と昼休みの15分と午後の15分。貴重な睡眠時間だよな。